Expérience psychothérapeutique personnelle basée sur la relaxation. Nous aborderons entre autres des méthodes de relaxation classique par la respiration, le training autogène de Schultz et la relaxation musculaire progressive de Jacobson ainsi que des concepts issus de la 3e et 4e vague TCC: méditation; cohérence cardiaque; yoga. Application d'un concept de relaxation pour des groupes. Distribution d'une brochure (exercices et théorie).

Une attention particulière sera portée à l'expérience personnelle et aux exercices mutuels en petits groupes. L'enseignement introduira dans le même temps un concept de relaxation pour des groupes ouverts ambulatoires et stationnaires